Охота за Силой! | Теория и практика.

Узнать больше: https://staynatural.ru/?p=6226

Всё что касается наращивания мышечной массы и силы без химии. Паблик для тех, кто в силу своих генетических характеристик, а возможно и по незнанию, не может добиться в данном деле значительных результатов.
Под значительными результатами понимается следующее:
— приседания и становая тяга – больше 150 кг.,
— жим лежа – больше 120 кг.,
— вес тела – больше «рост – 100 + 10 кг.», (например, если ваш рост 170 см., вы должны весить минимум 170-100+10=80 кг.)
Если Вы не нашли на стене или в обсуждениях ответ на свой вопрос, предложите его на стене этого паблика. О том как это сделать написано здесь http://vk.com/natural_mass?w=wall-90968151_52